Ser padre o madre de un bebé puede ser una de las experiencias más gratificantes de la vida, pero también puede estar llena de desafíos, especialmente cuando se trata de cólicos y malestares. Los cólicos son comunes durante los primeros meses de vida, y aunque no son peligrosos, pueden generar mucha preocupación y frustración en los padres. Afortunadamente, hay maneras de manejar y aliviar este malestar de forma eficaz. Aquí te damos algunos consejos prácticos para sobrellevar esta etapa con calma y confianza.
1. Entiende qué son los cólicos
Según la Asociación Española de Pediatría «Los cólicos de lactante se definen como episodios recurrentes y prolongados de llanto intenso o irritabilidad, que suceden sin una causa aparente y que los cuidadores no son capaces de resolver.»
Aunque no se conoce la causa exacta, se cree que pueden estar relacionados con la inmadurez del sistema digestivo, gases o intolerancia a ciertos alimentos. Los cólicos tienden a aparecer entre las 3 y las 6 semanas y suelen desaparecer alrededor del tercer o cuarto mes.
2. Mantén la calma y crea un ambiente relajante
Aunque es natural sentirse abrumado, es importante mantener la calma. El llanto de tu bebé puede ser muy estresante, pero recuerda que los cólicos son temporales. Un entorno relajante puede ayudar tanto a ti como a tu bebé. Intenta poner música suave, disminuir las luces y crear un ambiente tranquilo para aliviar la tensión.
3. Prueba las técnicas de consuelo
Existen varias técnicas que pueden ayudar a calmar los cólicos del bebé:
Mece al bebé suavemente: Los movimientos rítmicos y suaves suelen tener un efecto calmante en los bebés. Puedes mecerlo en tus brazos, en una hamaca o en una silla mecedora.
Darle un baño tibio: El agua tibia puede relajar al bebé y aliviar cualquier tensión en sus músculos.
Posición de «panza abajo»: Colocar al bebé sobre su panza mientras lo sujetas con cuidado puede ayudar a liberar gases atrapados y aliviar el malestar.
4. Revisa la alimentación del bebé
Si estás amamantando, es posible que algunos alimentos que consumes puedan estar contribuyendo a los cólicos del bebé. Algunos bebés son sensibles a la cafeína, el chocolate, los productos lácteos o alimentos picantes. Si estás alimentando con fórmula, asegúrate de que sea la adecuada para tu bebé y consulta con el pediatra si tienes dudas.
5. Masajes y movimientos suaves
Los masajes suaves en la pancita del bebé pueden ser muy efectivos. Coloca tus manos en la barriga de tu bebé y haz movimientos circulares de forma ligera. Esto puede ayudar a aliviar los cólicos causados por gases y mejorar la digestión. Algunos padres también encuentran útil presionar suavemente las piernas del bebé hacia su pancita, lo que puede ayudar a liberar el aire atrapado.
6. Consulta con el pediatra
Si los cólicos o el malestar del bebé persisten o empeoran, es recomendable hablar con el pediatra. Aunque los cólicos son comunes, podrían ser señales de otras afecciones como reflujo gastroesofágico o intolerancia a la lactosa. Un profesional de la salud podrá ayudarte a determinar si hay algo más que debas considerar y recomendarte tratamientos adecuados.
7. La importancia del apoyo emocional
Lidiar con cólicos y malestar puede ser emocionalmente agotador. Es fundamental contar con el apoyo de tu pareja, familiares o amigos. No dudes en pedir ayuda si te sientes agotado o estresado. A veces, tomarte un pequeño descanso mientras otro familiar cuida al bebé puede ser todo lo que necesitas para recargar energías.
8. La paciencia es clave
Recuerda que esta etapa es temporal. Los cólicos generalmente desaparecen cuando el bebé alcanza los 3-4 meses. Durante este tiempo, lo más importante es estar allí para tu bebé, brindarle consuelo y apoyo, y buscar alivio para ambos. Cada bebé es diferente, por lo que lo que funcione para uno, podría no ser efectivo para otro, pero con paciencia y perseverancia, lograrás encontrar lo que mejor le funcione.
Conclusión
El malestar de un bebé, en particular los cólicos, puede ser angustiante para los padres, pero con comprensión, paciencia y las estrategias adecuadas, se puede manejar de forma efectiva. Recuerda que los cólicos son una fase que, aunque desafiante, es transitoria. Si alguna vez te sientes abrumado, no dudes en pedir ayuda o consultar a tu pediatra. ¡Este momento pasará, y tu bebé pronto estará más tranquilo y feliz!
Si tienes algún truco o quieres dejar algún consejo que te haya ido bien ¡Coméntalo y lo compartiremos con nuestra comunidad!
