{"id":5524,"date":"2024-08-13T08:00:27","date_gmt":"2024-08-13T06:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/bbgrenadine.com\/blog\/?p=5524"},"modified":"2024-07-29T13:57:10","modified_gmt":"2024-07-29T11:57:10","slug":"alimentacion-infantil-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bbgrenadine.com\/blog\/alimentacion-infantil-en-verano\/","title":{"rendered":"Recetas refrescantes que no pueden faltar en la dieta de tu peque\u00f1o."},"content":{"rendered":"

El verano trae consigo d\u00edas largos y calurosos que suelen afectar a la alimentaci\u00f3n y la hidrataci\u00f3n de nuestros peque\u00f1os y para que nos vamos a enga\u00f1ar, tambi\u00e9n la de los adultos. Pero aunque sea verano, es crucial asegurarnos de que las dietas de nuestros hijos sean nutritivas y refrescantes para mantener su energ\u00eda y salud en \u00f3ptimas condiciones.<\/p>\n

En este post, te presentamos recetas y consejos para que la alimentaci\u00f3n infantil en verano sea deliciosa, divertida y saludable.<\/p>\n

Nutrici\u00f3n e hidrataci\u00f3n en la alimentaci\u00f3n infantil en verano<\/h2>\n

Durante el verano, los ni\u00f1os est\u00e1n m\u00e1s activos y tienden a perder m\u00e1s l\u00edquidos a trav\u00e9s del sudor, lo que hace que la hidrataci\u00f3n sea a\u00fan m\u00e1s importante. Adem\u00e1s, el calor puede afectar su apetito, por lo que es muy importante ofrecerles alimentos que no solo sean nutritivos sino tambi\u00e9n atractivos y f\u00e1ciles de consumir.<\/p>\n

Seguir una alimentaci\u00f3n infantil en verano que sea nutritiva y deliciosa para nuestros hijos no siempre es f\u00e1cil ya que en verano con las vacaciones tenemos incluso menos tiempo que durante el resto del a\u00f1o, por ello os dejamos los siguientes tips.<\/p>\n

Alimentos que ayudan a la hidrataci\u00f3n y nutrici\u00f3n:<\/h3>\n

– Frutas frescas y jugosas:<\/strong> Las frutas como sand\u00eda, mel\u00f3n, fresas, naranjas y uvas son altas en contenido de agua, vitaminas y minerales. Servir estas frutas frescas har\u00e1 que sean m\u00e1s atractivas para los m\u00e1s peque\u00f1os y si eres de esas personas creativas y tienes un poco de tiempo, puedes presentarla de manera divertida haciendo figuritas con la fruta.<\/p>\n

– Verduras crujientes:<\/strong> Pepinos, zanahorias y apio son muy buenas opciones para ofrecerlas con hummus o yogurt para un snack r\u00e1pido, sano y riqu\u00edsimo.<\/p>\n

– L\u00e1cteos fr\u00edos:<\/strong> Yogures y quesos frescos son ricos en calcio y prote\u00ednas. Intenta mezclarlos con frutas para hacer smoothies o helados caseros, si eliges esta opci\u00f3n y tu hijo tiene por lo menos 4 a\u00f1os, invitale a que te ayude a hacer los helados.<\/p>\n

– Gelatinas naturales:<\/strong> Haz gelatinas con zumo de frutas naturales. Son muy f\u00e1ciles de hacer en casa y una buena forma de mantener a los ni\u00f1os hidratados y refrescados.<\/p>\n

Receta del Smoothie estrella de este verano<\/h4>\n

Ingredientes:<\/strong>
\n– 1\/2 mango en trozos
\n– 2 rodajas de pi\u00f1a en trozos
\n– 1 pl\u00e1tano
\n– 1 yogur natural, preferible que sea sin azucares a\u00f1adidos
\n– 1\/2 taza de zumo de naranja
\n– Hielo al gusto o poner la nevera en el congelador antes de hacer el smoothie.<\/p>\n

Instrucciones:<\/strong><\/p>\n

1. Coloca todos los ingredientes en una batidora y mezcla hasta obtener una consistencia suave.
\n2. Sirve fr\u00edo y disfruta de un refrescante smoothie lleno de vitaminas con tus hijos este verano.<\/p>\n

\u00a1Hora de comer! Convierte la hora de la comida en un momento de disfrute para tu beb\u00e9 con Sophie<\/h2>\n

La hora de la comida puede ser un reto para muchos padres, pero tambi\u00e9n puede convertirse en un momento especial de conexi\u00f3n y disfrute. Involucrar a tu beb\u00e9 en la preparaci\u00f3n de los alimentos y utilizar juguetes favoritos como Sophie la girafe<\/a>, puede transformar esta rutina en una experiencia positiva y divertida.<\/p>\n

Adem\u00e1s, ahora ya puedes servir tus recetas de chef del verano en la vajilla de Sophie la girafe<\/a> que esta fabricada de silicona libre de BPA para que tu hijo disfrute de tus platos con su mejor amiga Sophie.<\/p>\n

\"alimentacion<\/p>\n

Consejos para hacer de la comida un momento especial:<\/h3>\n

Ahora queremos dejarte varios consejos para conseguir una alimentaci\u00f3n infantil en verano que sea todo un \u00e9xito con tus hijos.<\/p>\n

– Presentaci\u00f3n atractiva:<\/strong> Usa platos y cubiertos de colores vivos y presenta la comida de forma creativa. Los ni\u00f1os son muy visuales y una presentaci\u00f3n atractiva puede hacer que la comida sea m\u00e1s apetecible.<\/p>\n

– Porciones peque\u00f1as:<\/strong> Ofrece porciones manejables que tu beb\u00e9 pueda coger f\u00e1cilmente con las manos o con utensilios. Esto que llamamos BLW<\/a> ayuda a fomentar la autonom\u00eda y la motricidad fina de los beb\u00e9s.<\/p>\n

– Diversi\u00f3n y juegos:<\/strong> Introduce juegos y canciones durante la comida. Por ejemplo, puedes hacer sonidos divertidos con la comida o contar historias sobre los alimentos que est\u00e1n comiendo har\u00e1 que el momento de sentarse en la trona o en la mesa a comer sea m\u00e1s ameno.<\/p>\n

– Involucrar a Sophie:<\/strong> Utiliza a Sophie, el juguete favorito de muchos beb\u00e9s, como parte del juego. Puedes fingir que Sophie tambi\u00e9n est\u00e1 comiendo o incluso usarla para animar a tu beb\u00e9 a probar nuevos alimentos, especialmente las verduras, que suelen ser el alimento m\u00e1s rechazado por los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/p>\n

\u00a1Comparte tu receta favorita para el verano! \u00bfQu\u00e9 les encanta a tus peques?<\/h2>\n

La alimentaci\u00f3n infantil en verano puede complicarse y no ser siempre sana, y no pasa nada, no somos perfectos ni se espera que lo seamos, pero si es cierto que no podemos basar toda la alimentaci\u00f3n de los peque\u00f1os en helados y comidas r\u00e1pidas fuera de casa.<\/p>\n

Nuestra comunidad est\u00e1 llena de padres, abuelos y t\u00edos que buscan las mejores formas de cuidar y alimentar a sus peque\u00f1os como tu, por eso nos encantar\u00eda saber cu\u00e1les son las recetas que tus ni\u00f1os adoran durante el verano. Compartir ideas y experiencias puede ser muy \u00fatil para todos, \u00a1mandamos las recetas que est\u00e1n triunfando este verano en tu casa y las compartiremos con nuestra comunidad!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El verano trae consigo d\u00edas largos y calurosos que suelen afectar a la alimentaci\u00f3n y la hidrataci\u00f3n de nuestros peque\u00f1os y para que nos vamos a enga\u00f1ar, tambi\u00e9n la de 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