{"id":4080,"date":"2022-03-01T08:00:18","date_gmt":"2022-03-01T07:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/bbgrenadine.com\/blog\/?p=4080"},"modified":"2022-03-03T20:56:49","modified_gmt":"2022-03-03T19:56:49","slug":"nictofobia-o-miedo-a-la-oscuridad-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bbgrenadine.com\/blog\/nictofobia-o-miedo-a-la-oscuridad-ninos\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la nictofobia o el miedo a la oscuridad y c\u00f3mo ayudar a los ni\u00f1os a superarlo?"},"content":{"rendered":"

Si tu hijo tiene miedo a la oscuridad<\/strong> y no sabes c\u00f3mo ayudarle, est\u00e1s en el sitio correcto. Hoy te traemos las causas que lo provocan y algunos consejos para ayudar a tu hijo a superarlo.<\/p>\n

Seg\u00fan el blog En Familia de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda el miedo a la oscuridad aparece en uno de cada tres ni\u00f1os hacia los 2 a\u00f1os. <\/strong>Por ello, podemos considerar que es algo com\u00fan y hay que tratarlo con naturalidad.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la nictofobia<\/span> o el miedo a la oscuridad?<\/h2>\n
\n

El miedo a la oscuridad es un trastorno frecuente en ni\u00f1os entre los 2 y 3 a\u00f1os, que aparece con el desarrollo de la imaginaci\u00f3n.<\/p>\n

Seg\u00fan la un estudio de la Universidad Internacional de Valencia<\/a> el miedo es una emoci\u00f3n natural del ser humano<\/strong>, que surge como respuesta a la supervivencia. En cambio, la fobia se refiere a un miedo irracional y desproporcionado. <\/strong>Las personas que sufren fobias vive el miedo de forma involuntaria, lo que le lleva a evitar las situaciones que lo provocan.<\/p>\n

El miedo a la oscuridad es algo muy normal, pero cuando los ni\u00f1os no consiguen superar este miedo puede llegar a convertirse en una fobia.
\nCuando el miedo a la oscuridad pasa a ser nictofobia<\/span>, el ni\u00f1o tiene una serie de respuestas emocionales negativas:<\/strong>\u00a0se tensa, le sudan las manos o el coraz\u00f3n le late muy deprisa.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 los ni\u00f1os tienen miedo a la oscuridad?<\/h2>\n
\n

Partimos de la base de que ning\u00fan ni\u00f1o nace temi\u00e9ndole a la oscuridad, sino que es un trastorno que se adquiere de manera involuntaria<\/strong>.\u00a0Esto quiere decir que, igual que el ni\u00f1o ha adquirido este trastorno, puede deshacerse de \u00e9l.<\/p>\n

En la oscuridad los ni\u00f1os tienden a sentirse indefensos y expuestos a distintos peligros. <\/strong>Las sombras, ruidos o los simples sonidos como el del viento, pueden desencadenar un patr\u00f3n de respuestas emocionales negativas en el ni\u00f1o.<\/p>\n

Este miedo suele aparecer en la llegada de la noche y est\u00e1 ligado con alg\u00fan peligro o amenaza<\/strong> que el ni\u00f1o anticipa que puede ocurrir, como que haya un monstruo en el armario o un fantasma detr\u00e1s de la cortina.<\/p>\n

Se sienten inseguros por la ausencia de sus padres en la habitaci\u00f3n y esto encarece si comienzan a escuchar ruidos o a imaginarse cosas.<\/p>\n

Causas principales el miedo a la oscuridad en los ni\u00f1os<\/h2>\n
\n

Como hemos comentado antes, nadie nace temi\u00e9ndole a la oscuridad. Es una fobia que aparece por alguna raz\u00f3n, aqu\u00ed te traemos algunas de las causas que favorecen su aparici\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

1. Sobreprotecci\u00f3n<\/span><\/h3>\n

La protecci\u00f3n excesiva de los padres hacia sus hijos crea inseguridad en los ni\u00f1os<\/strong> cuando sus padres no est\u00e1n presentes. Por ello, pueden entrar en p\u00e1nico cuando se apaga la luz de su habitaci\u00f3n y se quedan solos.<\/p>\n

2. Pel\u00edculas de terror<\/h3>\n

\u00bfQui\u00e9n no ha pasado una mala noche por ver una pel\u00edcula de miedo? Multiplica esa sensaci\u00f3n por\u00a02<\/span> si el que ve la pel\u00edcula es un ni\u00f1o y no un adulto.<\/p>\n

Los menores graban con facilidad en sus mentes las im\u00e1genes violentas de las pel\u00edculas de miedo. Todas esas escenas de pel\u00edculas son en un ambiente de inseguridad y oscuridad.<\/strong> Por tanto, si los ni\u00f1os ven pel\u00edculas de este tipo es muy probable que esto les provoque nictofobia.<\/span><\/p>\n

3. Cambio de casa<\/h3>\n

Cuando por cualquier motivo se cambia de casa, el ni\u00f1o se tiene que adaptarse a un nuevo habitat. Hasta que se acostumbra a su nueva habitaci\u00f3n, es frecuente la aparici\u00f3n del miedo a la oscuridad. Se siente inseguro en un lugar que no es al que est\u00e1 acostumbrado.<\/strong><\/p>\n

4. Acontecimientos negativos<\/h3>\n

Si por desgracia, hab\u00e9is sufrido un robo o alg\u00fan acontecimiento que pueda crear un trauma, es probable la aparici\u00f3n de la fobia a la oscuridad, ya que se sienten inseguros o con una carencia de control sobre su entorno<\/strong>.<\/p>\n

Consejos para que los ni\u00f1os superen el miedo a la oscuridad<\/h2>\n
\n

Para que los ni\u00f1os superen este miedo te traemos algunos consejos que pueden ayudarte.<\/p>\n

1. Familiarizarse con la oscuridad<\/h3>\n

Una de las estrategias para reducir el miedo a la oscuridad de tu hijo es ayudarle a familiarizarse con ella mediante el juego<\/strong>, para que pueda verlo como algo divertido.<\/p>\n

Alg\u00fan juego que pod\u00e9is probar es el escondite a oscuras \u00a1Os lo pasar\u00e9is en grande! Y seguro que despu\u00e9s de jugar durante un tiempo, a tu peque\u00f1o ya no le dar\u00e1 tanto miedo quedarse solo en la oscuridad sin vosotros.<\/p>\n

Tambi\u00e9n pod\u00e9is jugar a hacer sobras en la pared de su habitaci\u00f3n, para que vea que no hay nada extra\u00f1o que vaya a aparecer mientras no haya luz.<\/p>\n

2. Preparar el ambiente para ir a la cama<\/h3>\n

La mayor\u00eda de los ni\u00f1os temen a la oscuridad cuando se van a dormir y se quedan solos en su habitaci\u00f3n. Por ello, es recomendable, que los pap\u00e1s creen una rutina a la hora de irse a la cama<\/strong>.
\nPueden facilitar el sue\u00f1o de su hijo cont\u00e1ndole alg\u00fan cuento cuando ya este metido en su cama o cantarle una nana.<\/p>\n

3. Seleccionar contenido adecuado<\/h3>\n

Hay que seleccionar pel\u00edculas, lecturas, espect\u00e1culos\u00a0apropiados a la edad de la criatura<\/strong>, cuidando especialmente que no vea pel\u00edculas de miedo o de violencia.
\nPara evitar este tipo de fobias<\/a> la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda recomienda mucha precauci\u00f3n y control en el acceso que los ni\u00f1os pueden hacer a determinados contenidos de internet.<\/p>\n

4. Luces quitamiedos<\/h3>\n

Las luces quitamiedos<\/a> permiten que tu hijo tenga una fuente de luz accesible para que sienta un mayor control<\/strong> sobre la situaci\u00f3n.
\nSi se despierta por la noche porque ha tenido una pesadilla o simplemente tiene que ir al ba\u00f1o, podr\u00e1 pulsar esta luz y se sentir\u00e1 m\u00e1s relajado.<\/p>\n

Luz quitamiedos Tap<\/span>\u2019<\/span>on<\/span><\/h4>\n

Esta luz quitamiedos de Sophie<\/span> la girafe<\/span> est\u00e1 acompa\u00f1ada de 4 adhesivos para que puedas pegarla a la pared de la habitaci\u00f3n de tu hijo o en la mesita de noche para que tenga mejor acceso a ella.
\nAdem\u00e1s, tiene un modo de luz nocturna que a los 30\u2019<\/span> de uso se apaga sola<\/strong>.<\/p>\n

\"tap<\/a>
Ver en tienda<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Peluche light and<\/span> dreams<\/span><\/h4>\n

Este peluche puede ayudar a tranquilizar a tu peque\u00f1o cuando se quede solo<\/span> en la habitaci\u00f3n, ya que podr\u00e1 acurrucarse con Sophie<\/span> y dejar\u00e1 de sentirse desprotegido.
\nAdem\u00e1s, tiene una funci\u00f3n de proyector de estrellas y funci\u00f3n musical<\/strong> para que el ni\u00f1o tenga m\u00e1s luz en su habitaci\u00f3n y la m\u00fasica le ayude a tranquilizarse.<\/p>\n

\"peluche<\/a>
Ver en tienda<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Hibu<\/span><\/h4>\n

Esta luz quitamiedos con forma de b\u00faho va con mando remoto por lo que podr\u00e1s apagarlo con facilidad cuando el ni\u00f1o est\u00e9 dormido y no quieras despertarlo.
\nEste b\u00faho tiene una luz tenue<\/strong> que har\u00e1 que el peque\u00f1o se sienta acompa\u00f1ado mientras consigue conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n

\"hibu<\/a>
Ver en tienda<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Kube<\/span><\/h4>\n

Este proyector musical ser\u00e1 perfecto para cuando tener<\/span> una luz no sea suficiente para tranquilizar al peque\u00f1o y que consiga dormirse, este producto tiene hasta 15 melod\u00edas que consiguen calmar al ni\u00f1o<\/strong> para que pueda descansar durante la noche sin la presencia de los pap\u00e1s.<\/p>\n

Adem\u00e1s, tiene un proyector de estrellas<\/strong> con las que tu hijo puede sentirse m\u00e1s seguro y entrenerse mir\u00e1ndolas.<\/p>\n

\"kube<\/a>
Ver en tienda<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Conclusi\u00f3n<\/h3>\n

Temerle a la oscuridad es algo normal en ni\u00f1os, pero si ese miedo no va desapareciendo poco a poco, sino que aumenta y acaba convirti\u00e9ndose en una fobia, lo mejor es acudir a un especialista para tratar esta fobia de la mejor manera.<\/p>\n

Los ni\u00f1os suelen relacionar la oscuridad con la soledad, por lo que intenta que siempre se sientan acompa\u00f1ados, dales la seguridad de que no les va a pasar nada.<\/p>\n

Si eso sigue sin funcionar, puedes probar algunos de los consejos que te hemos dejado, lo que m\u00e1s me ha funcionado a m\u00ed ha sido leerle un cuento metido en la cama y dejarle una luz quitamiedos hasta que consigue conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n

\u00bfEst\u00e1 sufriendo tu peque miedo a la oscuridad?<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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